先駆け!! 男FOOD塾 ~修行3:良質な脂質でパフォーマンスを高めるべし~

俺様バターコーヒーで女子憧れの的

毎回野菜だの果物だの、健康すぎて、嫌気がさしているかもしれない私の親愛なる40代男子の皆さま、いかがお過ごしでしょうか?今回はそんないつまでも少年のような嗜好を持つ皆さまに朗報です。がっつり毎朝バターを摂取することで、日々の集中力とビジネスパフォーマンスが高まり、サクッと仕事を終わらせ、平日の夜デートさえも思い切り楽しむことができるマインドフルネス生活をご提案。

 

午前中に頭がぼんやりすると、仕事のスタートエンジンがかかりにくくなりますよね。メールチェック後、複数のクライアントへの返信すらおっくうに。なんだかんだ情報リサーチと言い訳しながらネットサーフをしていると、あれ、もうお昼前!そんなはずじゃなかったのに、済ませたいタスクがあったのに、どうも脳がいうことをきいてくれない。40代になると30代の頃のようにばりばり仕事こなす体力と気力が少しずつ衰えてきていると薄々感じ始めていませんか?もちろん30代よりも能力や効率があがり、部下をマネジメントする立場の方も多いと思いますが、さらに聡明なビジネスの閃きや判断力を高める俺様へ導く食べ物があるんです。

 

そんな優秀な食べ物とは、バターなんです。と、いっても普通のバターではなくて、グラスフェッドバター。グラスフェッドバターは牧草牛の生乳からできた無塩バターのことで、一般のバターよりもはるかに栄養価(ビタミンA、ビタミンK・D・E、カロテン、酪酸塩)が高いミラクルフードなんですよ。はい。わかります。バターは油の塊なので、太るんじゃないかと疑っていますね。ところが、40代男子の悩みを改善する救世主と思っていいくらい。

 

グラスフェッドバターは良質の脂質なので、ほぼ脂質でできている脳の機能を高めてくれる最高のブレインフードなんです。集中力を高めて、思考力、判断力、記憶力を強化します。今まで図らずもボーっとしていた時間がサクサク仕事をこなす時間に。しっかり意識が仕事に向かって集中できるので、短時間で仕事を終わらせることができるようになるから、すごい。想像するだけで、スマートに仕事をこなす凛とした40代俺様になった皆さまの横顔、最高にかっこいいですよ。

 

おっと、だからと言ってグラスフェッドバターを丸かじりするのはちょっと待って。完全無欠Bulletproofダイエット本がベストセラーになった同世代でもあるデイブ・アスプリー氏が発案したバターコーヒーにして摂取するのが一番効率的。グラスフェッドバターの性質と単一豆コーヒーの優れた成分(良質カフェインと抗酸化)を混ぜ合わせたパフォーマンスを最強にする俺様バターコーヒーにして、毎朝飲んでみましょう。そして、午前中はこのバターコーヒーのみにすると脳を働かせるケトン体を増強できるので、効果大。

 

【俺様バターコーヒー】
・グラスフェッドバター 30グラム
・ハンドドリップで淹れた単一豆コーヒー 400mlほど

・MCTオイル 大さじ1/2

 

以上をミキサーでよく撹拌して出来上がり。(コーヒーが熱いので、蓋が外れる場合もあるので、蓋を押さえて回してくださいね)

 

ついでに言うと、俺様バターコーヒーは筋肉を残して脂肪燃焼効果もあるので、仕事ができるうえに、引き締まったボディなんて、女子全員の憧れの的になりますから。

WOONIN(ウーニン)

WOONIN(ウーニン)

ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」主宰

1973年生まれ。ニューヨーク市立大学ハンター校卒業。2009年会社員時代にローフード、スーパーフード、コンブチャのウェルネスフードに魅了される。現在ローフード教室「R.A.W.」主宰の他、雑誌や書籍でのレシピ考案やスタイリング、企業の商品レシピ開発、飲食店レシピプロデュースなど活動の場を広げ、活躍中。近著『ジャースムージー & サラダ』(主婦の友社)がアジア圏でも好評発売中。ほか著書に『まいにちスムージー100』(https://www.amazon.co.jp/dp/4074242435/ 主婦の友社)がある。Instagram:@woonin_lifestyle